Panik Duygusu

Nasıl Oluşur?

Korku aslında tehlikeli durumlarda bize avantaj sağlayan bizi korumaya yönelik hizmet eden gerekli bir duygudur. Korktuğumuz bir durumla karşılaştığımızda sempatik sistem tehlikeli olduğunu düşündüğümüz durumlarda alarm verir. Vücudumuz savaşmak ya da kaçmak için hazırlanır. Panik duygusunda Alarm sisteminin döngüsünü anlamak çok önemlidir.
Sürekli üzüntü ve kaygı duyan birey de bazen davranış değişiklikleri olabiliyor. Örneğin; olası kötü sonuçlar düşünerek yaşam alanını daraltmak, işe gitmemek, aktivitelerini eskisi gibi gerçekleştirmemek, fiziksel hareketini eskisine göre kısıtlamak, panik duygusundan kendini koruyacağına inandığı davranışlar gerçekleştirmeye çalışarak yanında yiyecek, içecek, su ..vs taşımak. Güvenli alanı olarak belirlediği bölgelerde ya da herhangi bir sorunda müdahale edilebilecek bölge diye nitelendirdiği yerlerde vakit geçirmek… gibi farklı davranış değişiklikleri olabilmektedir.
Yaşam kalitenizin olumsuz yönde etkilendiğini düşündüğünüz zaman destek almaya başlamalısınız.