Online danışmanlık, bireylerin bir uzmanla yüz yüze görüşme gerekliliği olmadan; video görüşmesi, sesli iletişim veya yazılı mesajlaşma yoluyla psikolojik destek almasını sağlayan modern bir danışmanlık yöntemidir. Günümüzün yoğun ve hızlı yaşam temposunda erişimi kolaylaştırdığı için giderek daha fazla tercih edilmektedir.
Bu hizmet; evinden çıkmakta zorlanan, şehir değişikliği yaşayan, yurt dışında bulunan veya zamansal kısıtlamaları olan bireyler için özel olarak geliştirilmiş güvenli, etkili ve kolay ulaşılabilir bir terapötik alandır.
Online görüşmeler, gizlilik esas alınarak profesyonel platformlar üzerinden gerçekleştirilir. Oturumlar bireyin tercihine göre Zoom, Google Meet, WhatsApp, Skype gibi güvenilir iletişim kanallarıyla yapılabilir.
Süreç şu adımlardan oluşur:
Ön Görüşme – İhtiyaç Analizi
Danışanın ihtiyaçları, beklentileri ve hedefleri belirlenir.
Randevu Planlama
Uygun tarih ve saat seçilerek çevrim içi oturum planlanır.
Güvenli Bağlantı ile Görüşme
Oturum süresi boyunca danışan ve terapist belirlenen platform üzerinden çevrim içi bağlantı sağlar.
Süreç Takibi ve Değerlendirme
Terapötik sürecin ilerleyişi düzenli olarak değerlendirilir ve gerekli durumlarda terapi planı güncellenir.
Online danışmanlık, yüz yüze terapi kadar etkili olduğu bilimsel araştırmalarla desteklenen bir hizmettir.
Online psikolojik danışmanlık özellikle şu durumlarda ideal bir çözümdür:
Yoğun iş temposu nedeniyle zamansızlık yaşayan bireyler
Yurt dışında yaşayan ve Türkçe destek almak isteyenler
Uzman desteğine erişimi zor olan şehirlerde yaşayanlar
Evden çıkmakta zorluk yaşayan bireyler
Sosyal kaygı veya ulaşım engeli olan danışanlar
Günlük yaşamda hareket kısıtı bulunan kişiler
Hamilelik, lohusalık gibi dönemlerde desteğe ihtiyaç duyan bireyler
Bu yöntem, hem kolay ulaşılabilirlik hem de esneklik sunduğu için geniş bir danışan kitlesi tarafından tercih edilmektedir.
Her yerden bağlanabilme imkanı ile danışanlar terapistlerine kesintisiz erişim sağlar.
Ulaşım süresi ortadan kalktığı için oturum öncesi ve sonrası zaman planlaması daha esnektir.
Online oturumlar gizlilik çerçevesinde, profesyonel etik standartlarına uygun biçimde gerçekleştirilir.
Danışan kendi evinde veya güvenli hissettiği bir ortamda terapi alabilir. Bu durum duyguların daha doğal ifade edilmesini kolaylaştırır.
Taşınma, seyahat, iş değişikliği gibi durumlar bile terapi sürecini aksatmaz.
Araştırmalar, online terapinin depresyon, kaygı, panik atak, stres yönetimi, ilişki sorunları gibi birçok alanda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Anksiyete ve kaygı bozuklukları
Depresyon
Panik atak
Öfke yönetimi
Aile ve çift sorunları
Çocuk ve ergen danışmanlığı
İlişki problemleri
Travma sonrası zorlanmalar
Duygu düzenleme güçlükleri
Özgüven ve kişisel gelişim çalışmaları
Stres yönetimi
Online danışmanlık, tıpkı yüz yüze terapi gibi profesyonel şekilde planlanır ve danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Duygu Akademisi, online danışmanlık hizmetlerinde profesyonel etik kurallara, güvenli bağlantı standartlarına ve bilimsel terapi yaklaşımlarına uygun bir süreç yürütür.
Kişiye özel terapi planı oluşturulur
Düzenli değerlendirme ve takip yapılır
Güvenli ve gizli bir dijital ortam sağlanır
Danışanın uygunluk durumuna göre esnek randevu seçenekleri sunulur
Amaç, danışanın yaşamında psikolojik iyi oluşu artırmak, duygusal farkındalık kazandırmak ve sürdürülebilir bir değişim süreci yaratmaktır.