Grup Terapisi



Yapılandırılmış Grup Psikoterapisi

Bir odada farklı yaşam öykülerine sahip insanların, benzer duygusal düğümlere farklı kelimeler verdiğini düşünün. Bir kişinin ilişkilerinde görünmez kaldığını anlatması, başka bir kişide uzun süredir adlandıramadığı bir deneyime temas edebilir. Grup psikoterapisi; duyguları, ilişki kurma biçimlerini, kişisel sınırları ve yakınlık ihtiyaçlarını anlamak için canlı, güvenli ve yapılandırılmış bir alan yaratan bilimsel bir psikoterapi formatıdır. grup-psikoterapisi-nasil-isler

Grup psikoterapisi, rastgele bir arkadaş sohbeti veya yalnızca deneyim paylaşım toplantısı değildir. Uzman Klinik Psikolog moderasyonunda; APA (Amerikan Psikoloji Derneği) etik standartlarına, düzenlilik ve gizlilik ilkelerine sıkı sıkıya bağlı olarak yürütülen klinik bir süreçtir.

Grup Psikoterapisi Nasıl İşler ve Neden Önemlidir?

İnsanların ilişki kurma biçimleri yalnızca geçmiş anılarında değil, "o anda" kurulan ilişkilerde de görünür hale gelir. Grup terapisi, gerçek hayattaki sosyal ilişkilerimizin yargılanmadan fark edilebildiği güvenli bir alandır.

Evrensellik ve Aynalama

 "Bu duyguyu yaşayan yalnız ben değilim" düşüncesi, kişi için anlamlı bir rahatlama kaynağıdır. Başkalarının deneyimlerini dinlemek, kişinin kendi içsel süreçlerini dışarıdan bir gözle, çok daha net bir şekilde anlamasını sağlar.

Farkındalık ve Sosyal Sınırlar

Oturumlarda katılımcılar; eleştirilme kaygısıyla geri çekilme, ortamdaki gerginliği yatıştırmaya çalışma veya sınır çizememe gibi örüntülerini fark ederler. Amaç bir duyguyu aceleyle değiştirmek değil, o duygunun aceleyle değiştirilmeden duyulabilmesi ve kişinin kendine daha şefkatli bir temas kurabilmesidir.

Yaratıcı Araçların Entegrasyonu

Merkezimizde yürütülen bazı gruplar yalnızca konuşma temelli değil; bedeni ve zihni bütünleştiren sanat, imge veya hareket gibi dışavurumcu araçlarla da desteklenir.

Çalışma Alanlarımız ve Kapalı Grup Formatı

Merkezimizde yürütülen grup psikoterapileri, zaman içinde yeni katılımcıların dâhil olmadığı  '8 haftalık yapılandırılmış kapalı grup' formatında gerçekleştirilir. Katılımcıların klinik ihtiyaçlarına ve homojen (benzer) yapılarına göre oluşturulan temel programlarımız şunlardır:

1. Romantik İlişkiler ve Bağlanma Süreçleri Grup Psikoterapisi: İlişkisel döngülerde ortaya çıkan güvensiz bağlanma şemaları, sınır ihlalleri ve tekrarlayan iletişim çatışmalarının incelenmesi. iliskide-catisma-nedenleri-nelerdir

2. Duygu Yönetimi ve Regülasyon Beceri Eğitimi Grubu: Yoğun duygusal dalgalanmalar ve yüksek stres altında çalışan bireyler için öz-yatıştırma stratejilerinin geliştirilmesi. duygu-duzenleme-becerileri-nelerdir-nasil-gelisir

3. Bipolar Duygudurum Bozukluğu Psikoeğitim ve Destek Grubu: Duygudurum ataklarının öncül belirtilerini tanıma ve hastalıkla uyum sağlama süreçleri.

4. Dans ve Hareket Terapisi (Somatik ve Dışavurumcu Grup): Bedende somatize olan stres ve kaygı birikimlerinin kinestetik farkındalık üzerinden işlenmesi. dans-hareket-terapisi-nedir

5. Panik Bozukluğu Bilişsel Davranışçı Grup Terapisi: Bedensel duyumların felaketleştirilmesiyle oluşan panik döngüsünün, psiko-eğitim ve derecelendirilmiş maruz bırakma ile kırılması. panik-atak-ve-anksiyete

6. Sosyal Kaygı (Sosyal Fobi) Grup Terapisi: Değerlendirilme, olumsuz yargılanma ve performans kaygısı taşıyan bireyler için korunaklı bir mikro-toplum ortamı sunulması; maruz bırakma (exposure) ve rol oynama (role-play) ile bilişsel esneklik çalışmaları. 

7. Sınav Kaygısı ve Akademik Performans Yönetimi Grubu: Performans odaklı değerlendirme süreçlerinde ortaya çıkan bilişsel blokajlar ve mükemmeliyetçi düşünce kalıplarının ele alınarak, kaygıyı işlevsel seviyede tutma tekniklerinin aktarılması.

Diğer grup terapi programlarımız ve kurumsal/özel talepleriniz için bize e-posta yoluyla ulaşabilirsiniz.

Gizlilik ve Klinik Çerçeve

Gizlilik, grup çalışmasının en temel ilkesidir. Sürecin başında, paylaşılan kişisel bilgilerin grup dışına taşınmaması konusunda ortak ve bağlayıcı bir çerçeve oluşturulur. Terapist mesleki etik ve yasal yükümlülükler çerçevesinde gizlilikten sorumluyken, katılımcılar da bu güvenli alanı korumakla yükümlüdür. Bireysel ve grup psikoterapisi süreçlerine başlamadan önce tüm danışanlara gizlilik ilkelerini, terapötik sınırları ve sürecin işleyişini içeren Aydınlatılmış Onam Formu sunulmaktadır.

Katılım Süreci: Klinik Ön Değerlendirme (Triyaj)

Grup psikoterapisi programlarına katılım öncesinde, grubun homojenliğini korumak ve katılımcının gruptan maksimum fayda sağlamasını güvenceye almak amacıyla klinik psikoloji ön değerlendirme (triyaj) seansı gerçekleştirilir.

Bu süreç şu adımlarla ilerler:

1. Başvuru: Aday danışan, ilgilendiği grup programını belirterek ön kayıt talebinde bulunur.

2. Klinik Görüşme: Uzman tarafından danışanın mevcut durumunun grup terapisine uygunluğu (kontrendikasyon kontrolü) değerlendirilir.

3. Grup Kaydı: Ön değerlendirme sonucunda uygun bulunan katılımcı ilgili gruba dahil edilir.

 Lokasyon ve İletişim

Yapılandırılmış grup psikoterapisi oturumlarımız; Ankara Çankaya'daki T.C. Sağlık Bakanlığı ruhsatlı Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi'mizde  'yüz yüze' olarak ve coğrafi konumdan bağımsız, dünyanın her yerinden katılım sağlanabilen  'çevrim içi (online) platformlar' üzerinden eş zamanlı olarak sürdürülmektedir.

Değerlendirme süreçleri, grup kontenjanları ve seans planlamaları hakkında bilgi almak için; nedenleriyle birlikte başvurmak istediğiniz programı belirterek ön kayıt talebinizi  'klinikpsikologduyguciloglu@gmail.com' adresine mail gönderebilir ya da iletişim kısmından ulaşabilirsiniz.